Průvodce ADHD džunglí. Zmapoval jeden člověk.
Diagnóza, léky, systém, self-medikace, doplňky, každodenní přežití. Všechno co jsem se naučil od chvíle, kdy jsem zjistil, proč můj mozek funguje jinak. Osobní rešerše, ne univerzální pravda - ale pokud máš ADHD, nejspíš tu něco najdeš.
„Dotazník na ADHD měří jak dobře kompenzuješ, ne jak moc velký problém to je.“
Proč tohle existuje
10 let googlení, self-medikace, tři kalendáře. Pocit že všichni kolem zvládají život bez návodu.
16/18 na dětské škále, 6/18 na dospělé. „To nemůže být ADHD.“ Dostal jsem SSRI. Zabojoval jsem o atomoxetin sám.
Léky, mechanismy, doplňky, český systém, self-medikace, vztahy. Víc než je zdravé. Všechno tady.
Píšu o svém ADHD, své zkušenosti, svých chybách. Některé věci platí univerzálně (biochemie je biochemie). Některé jsou specifické pro mě: 30+, muž, pozdní diagnóza.
ADHD vypadá u každého jinak. Pokud se v tom najdeš, tím líp. Pokud ne — tvoje mapa vypadá jinak, to je všechno.
Mapa Teritoria
Každá sekce má své články. Vyber si souřadnice a přeskoč to, co už znáš.
01. Rozpoznání
Jak vypadá ADHD u dospělých. Proč tě dotazník vyhodnotí jako zdravého.
02. Diagnóza v ČR
Kam jít, co čekat. Proč často dostaneš špatné léky a jak si říct o správné.
03. Léky
Atomoxetin, stimulanty, kombinace. Návod k obsluze chemie tvého mozku.
04. Self-medikace
Harm reduction. Kofein, kratom, nikotin. Jak se dostat do systému.
05. Doplňky
Magnezium, omega-3, železo. Stack co chrání receptory a doplňuje léčbu.
06. Strategie
Rutiny, AI asistent, hyperfocus, spánek. Systémy co fakt fungují.
07. Vztahy
Jak ADHD ovlivňuje partnerství a přátelství. Proč zapomínáš a co s tím.
08. Systém & práva
Pojišťovna, pracovní právo, invalidita. Co ti systém dluží.
ASRS Screening
6 otázek, 5 minut, okamžitý výsledek. Interaktivní test na ADHD.
Zápisky z terénu
Jak vypadají texty uvnitř? Nekecáme a jdeme rovnou k věci.
Zdarma.
Bez Paywallu.
Informace o tvém vlastním mozku musí být volné.
Spustit expedici